futured 1 499

Βίγκαν Πατατοσαλάτα της Μαμάς: Η Απόλυτη Κρεμώδης Συνταγή για Καλοκαιρινές Συγκεντρώσεις και BBQ

Μια τέλεια βίγκαν πατατοσαλάτα για καλοκαιρινά μπάρμπεκιου και πάρτι. Είναι δροσερή, κρεμώδης και γεμάτη γεύση.

Αυτή η ανάρτηση χορηγείται από το Whole Foods Market 365.

Μια απίθανη βίγκαν πατατοσαλάτα με φρέσκα λαχανικά, αρωματικά βότανα και εκπληκτική κρεμώδη βίγκαν σος, ιδανική για καλοκαιρινά μπάρμπεκιου.
Καθώς το καλοκαίρι πλησιάζει, μαζί του έρχονται και οι υπέροχες συγκεντρώσεις, τα μπάρμπεκιου και τα πάρτι. Και τι θα ήταν ένα καλοκαιρινό τραπέζι χωρίς μια δροσερή, πλούσια σε γεύση πατατοσαλάτα; Έχουμε την τέλεια συνταγή για εσάς, μια συνταγή που θα απογειώσει κάθε εκδήλωση! Κάθε καλοκαίρι, η μαμά μου ετοίμαζε πάντα αυτή την πατατοσαλάτα για τις συγκεντρώσεις μας, τα μπάρμπεκιου και τις οικογενειακές γιορτές. Έχει γίνει ένα κλασικό, αγαπημένο πιάτο στην οικογένειά μου, και είμαι ενθουσιασμένος που μοιράζομαι μαζί σας αυτή την vegan εκδοχή της. Οι καλοκαιρινές σας εξορμήσεις και τα μπάρμπεκιου φέτος θα φτάσουν σε άλλο επίπεδο με αυτή την απίθανη βίγκαν πατατοσαλάτα!
Η τέλεια βίγκαν πατατοσαλάτα για κάθε καλοκαιρινή περίσταση, με φρέσκα υλικά και κρεμώδη υφή που αρέσει σε όλους.
Αυτή η πατατοσαλάτα ζωντανεύει χάρη σε έναν συνδυασμό vegan μαγιονέζας, μουστάρδας, φρέσκων μυρωδικών και λαχανικών. Είναι γεμάτη γεύση και αρέσει σχεδόν σε όλους, ακόμα και σε όσους δεν ακολουθούν vegan διατροφή. Χρησιμοποιήσαμε μικρές πολύχρωμες πατάτες, οι οποίες πρόσθεσαν μια τέλεια έκρηξη χρώματος στο πιάτο, κάνοντάς το οπτικά ελκυστικό και γευστικά απολαυστικό. Σας υποσχόμαστε ότι είναι το τέλειο συνοδευτικό για vegan μπιφτέκια, λουκάνικα και όλα τα απαραίτητα για ένα επιτυχημένο καλοκαιρινό μπάρμπεκιου! Η κρεμώδης υφή της, σε συνδυασμό με την τραγανότητα των φρέσκων λαχανικών και το άρωμα των μυρωδικών, την καθιστούν αναπόσπαστο κομμάτι κάθε καλοκαιρινού τραπεζιού. Η φρεσκάδα των συστατικών είναι το κλειδί για την υπέροχη γεύση της, ενώ η απλότητα στην παρασκευή της την καθιστά ιδανική ακόμα και για αρχάριους μάγειρες.

Whole Foods Market 365: Ποιοτικά vegan προϊόντα σε προσιτές τιμές, ιδανικά για την παρασκευή της βίγκαν πατατοσαλάτας.
Είμαστε ενθουσιασμένοι που μοιραζόμαστε ότι συνεργαστήκαμε με το Whole Foods Market 365 για τη δημιουργία αυτής της συνταγής. Επισκεφθήκαμε τη νέα τους τοποθεσία στο Long Beach, CA, και είμαστε πραγματικά ενθουσιασμένοι που ένα ακόμα κατάστημα άνοιξε στην περιοχή του Λος Άντζελες/Όραντζ Κάουντι! Η εύκολη πρόσβαση σε ποιοτικά προϊόντα είναι πάντα κάτι που εκτιμούμε ιδιαίτερα, ειδικά όταν πρόκειται για βίγκαν επιλογές. Αυτή η συνεργασία μας δίνει την ευκαιρία να αναδείξουμε πώς μπορεί κανείς να δημιουργήσει γευστικά και υγιεινά πιάτα χρησιμοποιώντας εύκολα προσβάσιμα συστατικά.
Whole Foods Market 365: Προσφέρει μια απλούστερη εμπειρία αγορών με υψηλής ποιότητας προϊόντα σε πιο προσιτές τιμές.
Αν δεν έχετε ακόμα ακούσει για το Whole Foods Market 365, να σας πούμε ότι διαφέρει από ένα κανονικό WFM. Πρόκειται για μια απλούστερη εμπειρία σούπερ μάρκετ, προσφέροντας προϊόντα υψηλής ποιότητας σε πιο προσιτές τιμές. Διατηρούν την ίδια ποιότητα και τα ίδια πρότυπα, ενώ παράλληλα παρέχουν τις καλύτερες τιμές στην αγορά. Ο στόχος τους είναι να κάνουν τον υγιεινό τρόπο ζωής πιο οικονομικό, και αυτό είναι κάτι που υποστηρίζουμε απόλυτα! Η φιλοσοφία τους ευθυγραμμίζεται πλήρως με τη δική μας, καθώς πιστεύουμε ότι η υγιεινή διατροφή πρέπει να είναι προσιτή σε όλους, χωρίς συμβιβασμούς στην ποιότητα.
Η ποικιλία των vegan προϊόντων στο Whole Foods Market 365 είναι εκπληκτική, καθιστώντας εύκολη την εύρεση όλων των υλικών.
Επιπλέον, η ποικιλία των vegan προϊόντων τους είναι εκπληκτική! Αυτό είναι μόνο ένα μικρό μέρος αυτού που προσφέρουν – λατρεύω το πόσο καλά εφοδιασμένα ήταν τα ράφια τους, κάνοντας πιο εύκολο να βρούμε ό,τι χρειαζόμασταν. Διαθέτουν ακόμα και τα μπιφτέκια και τα λουκάνικα της Beyond Meat, που είναι μερικά από τα αγαπημένα μας ειδικά προϊόντα! Η δυνατότητα να βρίσκουμε εύκολα όλα τα vegan συστατικά για τις συνταγές μας σε ένα μέρος είναι ανεκτίμητη, καθώς μας γλιτώνει χρόνο και κόπο.
Η βίγκαν πατατοσαλάτα με φρέσκα υλικά είναι το ιδανικό συνοδευτικό για κάθε καλοκαιρινό τραπέζι, προσφέροντας πλούσια γεύση.
Πολύχρωμη και απολαυστική βίγκαν πατατοσαλάτα, γεμάτη φρεσκάδα και υπέροχα αρώματα για τις καλοκαιρινές σας στιγμές.
Μια κρεμώδης και δροσιστική βίγκαν πατατοσαλάτα, εύκολη στην παρασκευή και ιδανική για να εντυπωσιάσετε τους καλεσμένους σας.


Εκτύπωση

clock icon cutlery icon flag icon folder icon instagram icon pinterest icon facebook icon print icon squares icon heart icon heart solid icon

Μια τέλεια βίγκαν πατατοσαλάτα για καλοκαιρινά μπάρμπεκιου και πάρτι. #vegan #καλοκαίρι #πατατοσαλάτα #συνοδευτικό #memorialday

Βίγκαν Πατατοσαλάτα της Μαμάς {εύκολη + επιλογή χωρίς λάδι}







5 Αστέρια





4 Αστέρια





3 Αστέρια





2 Αστέρια





1 Αστέρι


5 από 1 αξιολόγηση

  • Συγγραφέας: Chris @ Sweet Simple Vegan


  • Συνολικός Χρόνος:
    30 λεπτά


  • Μερίδες:
    8 μερίδες
Εκτύπωση Συνταγής
Αποθήκευση Συνταγής (Pinterest)

Περιγραφή

Το καλοκαίρι έρχεται, και τι καλύτερο από μια δροσιστική και γευστική πατατοσαλάτα για να συνοδεύσει τις συγκεντρώσεις και τα μπάρμπεκιου σας; Σας έχουμε την τέλεια συνταγή για πάρτι! Το καλοκαιρινό σας μπάρμπεκιου φέτος θα απογειωθεί με αυτή την απίθανη βίγκαν πατατοσαλάτα! Με φρέσκα λαχανικά, αρωματικά βότανα και μια εκπληκτική, πλούσια και κρεμώδη βίγκαν σος, αυτή η πατατοσαλάτα είναι γεμάτη γεύση και αρέσει σχεδόν σε όλους. Είναι μια συνταγή που συνδυάζει την παράδοση με τη σύγχρονη βίγκαν κουζίνα, προσφέροντας ένα πιάτο που είναι τόσο νόστιμο όσο και εντυπωσιακό, ενώ παράλληλα είναι εύκολο στην παρασκευή.


Υλικά

  • 2 κιλά μικρές πατάτες διάφορων χρωμάτων, καλά πλυμένες και κομμένες στη μέση (οι πολύχρωμες πατάτες προσθέτουν μια υπέροχη οπτική διάσταση στο πιάτο, κάνοντάς το ακόμα πιο ελκυστικό, αλλά μπορείτε φυσικά να χρησιμοποιήσετε και απλές baby πατάτες).
  • 2 κοτσάνια σέλερι, κομμένα σε μικρά κυβάκια (προσθέτουν μια ευχάριστη τραγανότητα και φρεσκάδα που ισορροπεί την κρεμώδη υφή της πατάτας).
  • ½ μεγάλο κόκκινο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο (για μια διακριτική πικάντικη νότα που δίνει βάθος στη γεύση).
  • 1 πιπεριά, κομμένη σε μικρά κυβάκια (εμείς χρησιμοποιήσαμε 1/2 κόκκινη & 1/2 κίτρινη για περισσότερο χρώμα και γεύση. Μπορείτε να επιλέξετε ό,τι χρώμα προτιμάτε).
  • 68 μικρά αγγουράκια τουρσί (κορνισόν), κομμένα σε μικρά κυβάκια (προσφέρουν μια ευχάριστη ξινή νότα που “σπάει” την λιπαρότητα της σος και προσθέτει πολυπλοκότητα).
  • 2 κουταλιές της σούπας φρέσκος μαϊντανός, ψιλοκομμένος (για άρωμα και φρεσκάδα, βασικό σε κάθε πατατοσαλάτα).
  • 2 κουταλιές της σούπας φρέσκος άνηθος, ψιλοκομμένος (ο άνηθος είναι απαραίτητος για την κλασική, δροσερή γεύση της πατατοσαλάτας).
  • 2 κουταλιές της σούπας φρέσκο σχοινόπρασο, ψιλοκομμένο (προσθέτει μια ήπια κρεμμυδένια γεύση χωρίς να είναι υπερβολικά έντονο).

Για τη σος:

  • 1/3 φλιτζάνι βίγκαν μαγιονέζα (επιλέξτε μια καλής ποιότητας βίγκαν μαγιονέζα που να σας αρέσει η γεύση της, ή μπορείτε να επιλέξετε 1 μέτριο ώριμο αβοκάντο για μια επιλογή χωρίς λάδι και πιο υγιεινή).
  • 1/4 κουταλάκι του γλυκού σκόνη σκόρδου (για βάθος γεύσης χωρίς την ένταση του φρέσκου σκόρδου).
  • 2 κουταλιές της σούπας βιολογικό μηλόξυδο (προσθέτει την απαραίτητη οξύτητα που αναδεικνύει τις γεύσεις και κόβει την λιπαρότητα).
  • 2 κουταλιές της σούπας μουστάρδα Ντιζόν ολικής άλεσης ή γερμανική μουστάρδα (για πικάντικη γεύση και βάθος, μπορείτε να προσαρμόσετε την ποσότητα ανάλογα με την ένταση που επιθυμείτε).
  • Αλάτι και φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι, ανάλογα με τη γεύση σας (δοκιμάστε και προσαρμόστε σταδιακά).



Οδηγίες

  1. Τοποθετήστε τις πατάτες σε μια μεγάλη κατσαρόλα και καλύψτε τις με αρκετό νερό (μερικά εκατοστά πάνω από τις πατάτες). Βάλτε την κατσαρόλα στη φωτιά σε μέτρια-υψηλή θερμοκρασία και αφήστε το νερό να βράσει. Μόλις αρχίσει να κοχλάζει έντονα, αφήστε τις πατάτες να μαγειρευτούν μέχρι να μαλακώσουν ελαφρώς με το πιρούνι, περίπου 6-8 λεπτά, ανάλογα με το μέγεθος των πατατών. Είναι σημαντικό να μην τις παραβράσετε, καθώς θέλουμε να διατηρήσουν τη δομή τους και να μην γίνουν πουρές.
  2. Ενώ οι πατάτες μαγειρεύονται, ετοιμάστε τα υπόλοιπα υλικά για τη σαλάτα. Ψιλοκόψτε το σέλερι, το κόκκινο κρεμμύδι, τις πιπεριές και τα κορνισόν σε μικρά, ομοιόμορφα κυβάκια. Ψιλοκόψτε επίσης τον φρέσκο μαϊντανό, τον άνηθο και το σχοινόπρασο. Συνδυάστε όλα τα κομμένα λαχανικά και μυρωδικά σε ένα μεγάλο μπολ.
  3. Μόλις οι πατάτες μαγειρευτούν, σουρώστε τις αμέσως και καλά. Μεταφέρετέ τις στο μπολ με τα υπόλοιπα υλικά. Αφήστε τις να κρυώσουν ελαφρώς για περίπου 5-10 λεπτά πριν προσθέσετε τη σος. Αυτό είναι σημαντικό, ώστε να μην απορροφηθεί όλη η σος από τις ζεστές πατάτες και να διατηρηθεί η κρεμώδης υφή της σαλάτας.
  4. Σε ένα άλλο μικρότερο μπολ, χτυπήστε όλα τα υλικά για τη σος (βίγκαν μαγιονέζα ή αβοκάντο, σκόνη σκόρδου, μηλόξυδο, μουστάρδα) μέχρι να ομογενοποιηθούν πλήρως και να γίνουν λεία. Αν χρησιμοποιείτε αβοκάντο αντί για μαγιονέζα, συνιστούμε ανεπιφύλακτα να χρησιμοποιήσετε ένα μούλτι ή μπλέντερ για τη σος, ώστε να εξασφαλίσετε ότι θα γίνει εντελώς λεία και κρεμώδης, χωρίς καθόλου κομματάκια. Περιχύστε τη σος πάνω από το μείγμα της πατατοσαλάτας και ανακατέψτε απαλά με μια σπάτουλα ή ένα μεγάλο κουτάλι μέχρι να καλυφθούν ομοιόμορφα όλα τα υλικά.
  5. Δοκιμάστε τη σαλάτα και προσαρμόστε τα καρυκεύματα (αλάτι, πιπέρι) ανάλογα με τη γεύση σας. Ίσως χρειαστεί λίγο περισσότερο αλάτι ή μια πρέζα πιπέρι για να αναδειχθούν οι γεύσεις. Σερβίρετε τη σαλάτα δροσερή. Για καλύτερα αποτελέσματα και για να αναμειχθούν οι γεύσεις, καλύψτε το μπολ και αφήστε την στο ψυγείο για τουλάχιστον 30 λεπτά, ή ακόμα και για μερικές ώρες, πριν το σερβίρισμα.

Σημειώσεις και Συμβουλές

  • Επιλογή Αβοκάντο για Σος Χωρίς Λάδι: Αν επιλέξετε να χρησιμοποιήσετε αβοκάντο αντί για μαγιονέζα, βεβαιωθείτε ότι το αβοκάντο είναι πολύ ώριμο, ώστε να πολτοποιηθεί εύκολα και να δώσει μια πραγματικά κρεμώδη υφή. Όπως αναφέρθηκε, η χρήση ενός μούλτι ή μπλέντερ είναι απαραίτητη για ένα λείο αποτέλεσμα.
  • Επιλογή Πατατών: Για την καλύτερη πατατοσαλάτα, προτιμήστε πατάτες με χαμηλή περιεκτικότητα σε άμυλο, όπως οι μικρές, πολύχρωμες πατάτες, οι Yukon Gold ή οι κόκκινες πατάτες. Αυτές οι ποικιλίες διατηρούν καλύτερα το σχήμα τους μετά το βράσιμο και δεν γίνονται πουρές εύκολα. Αποφύγετε πατάτες όπως οι Russet, οι οποίες είναι πιο αμυλούχες και τείνουν να θρυμματίζονται.
  • Αποθήκευση: Η βίγκαν πατατοσαλάτα διατηρείται εξαιρετικά στο ψυγείο, σε αεροστεγές δοχείο, για 3 έως 4 ημέρες. Συχνά είναι ακόμα πιο νόστιμη την επόμενη μέρα, καθώς οι γεύσεις έχουν χρόνο να αναμειχθούν πλήρως και να δέσουν αρμονικά. Πριν το σερβίρισμα, απλά ανακατέψτε την καλά.
  • Παραλλαγές για Πρόσθετη Γεύση και Υφή:
    • Πρόσθετα Λαχανικά: Μπορείτε να εμπλουτίσετε τη σαλάτα με ψιλοκομμένα καρότα, αρακά (φρέσκο ή κατεψυγμένο, αφού το ζεματίσετε), φρέσκα κρεμμυδάκια για πιο ήπια κρεμμυδένια γεύση, ή ακόμα και καλαμπόκι για επιπλέον χρώμα και γλυκύτητα.
    • Μυρωδικά: Αν δεν σας αρέσει κάποιο από τα προτεινόμενα μυρωδικά, μπορείτε να τα αντικαταστήσετε ή να προσθέσετε άλλα, όπως θυμάρι, ρίγανη, ή βασιλικό, ανάλογα με τις προσωπικές σας προτιμήσεις. Πειραματιστείτε με τις αναλογίες για να βρείτε την τέλεια ισορροπία.
    • Πικάντικη Νότα: Για όσους αγαπούν τις πιο πικάντικες γεύσεις, προσθέστε μια μικρή πρέζα καγιέν, λίγο ψιλοκομμένο τσίλι (χωρίς σπόρους για πιο ήπια γεύση) ή μια σταγόνα σος Sriracha στη σος.
    • Επιπλέον Γεύση: Μπορείτε να προσθέσετε λίγες κάπαρες ή ελιές, ψιλοκομμένες, για μια πιο αλμυρή και μεσογειακή πινελιά. Ψιλοκομμένα vegan «μπέικον» μπορούν επίσης να δώσουν μια ενδιαφέρουσα καπνιστή γεύση και υφή που θα εκπλήξει ευχάριστα.
  • Προετοιμασία από πριν: Για να εξοικονομήσετε χρόνο, μπορείτε να ετοιμάσετε τις βρασμένες πατάτες και τα ψιλοκομμένα λαχανικά από την προηγούμενη μέρα και να τα φυλάξετε χωριστά στο ψυγείο. Ετοιμάστε τη σος λίγο πριν το σερβίρισμα και ανακατέψτε τα όλα μαζί. Έτσι θα διατηρηθεί η φρεσκάδα και η τραγανότητα των λαχανικών.
  • Συνοδευτικό: Αυτή η βίγκαν πατατοσαλάτα είναι ιδανική για να συνοδέψει vegan μπιφτέκια, ψητά λαχανικά, σάντουιτς, wraps, ή ως μέρος ενός μεγαλύτερου μπουφέ σε πάρτι και συγκεντρώσεις. Η δροσερή της γεύση ταιριάζει απόλυτα με τα ψητά πιάτα του BBQ και είναι ένα απαραίτητο πιάτο για κάθε καλοκαιρινό τραπέζι.
  • Οι πληροφορίες διατροφικής αξίας που παρέχονται δεν λαμβάνουν υπόψη την προσθήκη αλατιού και πιπεριού κατά βούληση.
  • Χρόνος Προετοιμασίας: 20 λεπτά
  • Χρόνος Μαγειρέματος: 10 λεπτά
  • Κατηγορία: Συνοδευτικό, Σαλάτα, Ορεκτικό
  • Κουζίνα: Βίγκαν, Χωρίς Γλουτένη

Φτιάξατε αυτή τη συνταγή;

Αν φτιάξετε αυτή τη συνταγή, ενημερώστε μας στα σχόλια παρακάτω! Επίσης, αν δημοσιεύσετε φωτογραφίες στο Instagram, βεβαιωθείτε ότι θα μας κάνετε tag στο @ocaku και @consciouschris, ώστε να μην το χάσουμε. Λατρεύουμε να βλέπουμε τις δημιουργίες σας και να μοιραζόμαστε τις φωτογραφίες σας με την κοινότητά μας!

Η ετικέτα διατροφικών στοιχείων παρέχεται από την Nutri Fox.

Αποποίηση ευθύνης: Αυτή η σελίδα ενδέχεται να περιέχει συνδέσμους συνεργατών (affiliate links), πράγμα που σημαίνει ότι κερδίζουμε μια μικρή προμήθεια αν πραγματοποιήσετε αγορά μέσω αυτών των συνδέσμων, αλλά η τιμή για εσάς παραμένει η ίδια. Σας ευχαριστούμε που υποστηρίζετε το Sweet Simple Vegan και την αποστολή μας για προώθηση της υγιεινής και νόστιμης vegan διατροφής!


By

Αφήστε μια απάντηση